Zwykle wyodrębnia się kilka stref, które rozciągają się wokół każdego człowieka. Do każdej z tych stref dopuszcza się tylko określonych ludzi.
Strefa publiczna – rozciągająca się zwykle od kilku metrów – zarezerwowana jest dla osób publicznych, których nie zna się osobiście.
Strefa społeczna – zwykle od 1 do 3 m – w nią ‘wpuszczamy’ dalszych znajomych, czy obcych, z którymi np. załatwiamy coś w pracy.
Strefa osobista – do 1 metra – jest to strefa przeznaczony dla bliższych znajomych, rodziny, przyjaciół
Strefa intymna – maksymalnie do 0,5 metra – najbliższa strefa, która naruszać mogą tylko bardzo bliskie osoby
 Dobrze jest znać ten podział na strefy i pamiętać o nim. Zwykle w miarę poznawania się, ludzie dopuszczają się kolejno do coraz bliższych stref. Jednak naruszenie czyjejś strefy intymnej zbyt szybko może doprowadzić do wycofania się, odebrania tego jako ataku, naruszenia komfortu. Różni ludzie mogą też mieć różnej wielkości strefy personalne.